Gesundheit, Ernährung und Fitness bei Wohnenheute.de

Frühjahrsmüdigkeit

Die ersten Sonnenstrahlen vertreiben das Grau aus dem Alltag. Und schon recken die ersten Frühblüher ihre zarten Köpfchen aus der Erde. Die Knospen von Bäumen und Sträuchern schlagen allmählich aus. Die Natur erwacht zu neuem Leben.
Eigentlich sollten wir in dieser Zeit ein fröhliches und munteres Gemüt haben. Lesen Sie hier mehr...

Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist

Ein hoher Cholesterinwert ist sehr gefährlich und kann verschiedene Krankheiten verursachen, wozu zum Beispiel Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall zählen. Vor allem Frauen ab dem 45. Lebensjahr sind gefährdet. Dies kommt meist durch die Umstellung der Hormone. Der Fettstoffwechsel wird durch den sinkenden Östrogenspiegel beeinflusst. Lesen Sie hier mehr...

Verstimmter Magen

Ein verstimmter Magen kann einem ganz schön den Tag verderben und im schlimmsten Fall kann es sich dabei sogar um eine ernsthafte Erkrankung handeln.
Ein verstimmter Magen kann durch die unterschiedlichsten Einflüsse auftreten. Am häufigsten - und damit hat wohl schon fast jeder einmal so seine Erfahrung gemacht - regt sich der Magen nach ausgiebigen, reichhaltigen und fettigen Mahlzeiten wie man sie beispielsweise zu Festtagen oder Feiertagen zu sich nimmt. Einem gesunden Magen wird ein ab und an genossenes Festmahl jedoch nur wenig ausmachen. Üblicherweise stellen sich nach dem Genuss einer fettreichen oder großzügigen Speise ein Völlegefühl, leichtes Magendrücken oder ein Blähbauch ein. Lesen Sie hier mehr...

Exotische Früchte

An dieser Stelle wollen wir Ihnen die faszinierenden, herrlich duftenden und aromatischen Früchte vorstellen, die Sie mittlerweile fast überall im Angebot der Supermärkte entdecken können. Sie finden hier allerlei Wissenswertes über die Herkunft, Inhaltstoffe und Tipps für den Einkauf. Außerdem erhalten Sie von uns Hinweise zur Zubereitung und raffinierte Rezeptideen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!. Lesen Sie hier mehr...

Gewürzgurken einmachen

Sommerzeit – Einmachzeit: ein einfaches und leckeres Rezept für Gewürzgurken zum Ausprobieren. Falls Sie schon immer mal Gewürzgurken selbst herstellen wollten und nach einem einfachen Rezept gesucht haben, dann haben wir hier genau das Richtige für Sie. Unser Rezept für Einlegegurken können Sie ganz fix und einfach nachkochen. Zutaten: 1 kg Einlegegurken, 2 große Zwiebeln, 1 EL Senfkörner, 3 Knoblauchzehen, etwas Dill, ein Stück Meerrettich (4 cm), 2 Lorbeerblätter, ein paar Pfefferkörner Für den Aufguss: 1,5 l Wasser, 250 ml Essig (10 %), 4EL Salz, 4 TL Zucker Zubereitung: Zunächst werden die Gurken gründlich unter Wasser sauber gebürstet und mit einer Nadel mehrmals eingestochen. Anschließend schichtet man die Gurken immer abwechselnd mit den Gewürzen in ein großes Glas oder in einen Steintopf. Lesen Sie hier mehr...

Tee - der gesunde Durstlöscher

Dass Tee eine gesunde Alternative zu Limonaden und anderen zuckerhaltigen Getränken ist, wissen heute nicht nur Ernährungsexperten. Es gibt mittlerweile zahlreiche Studien über die gesundheitsfördernde Wirkung dieses Getränkes. Wir haben für Sie einige dem Tee zugesagten Eigenschaften zusammengetragen und verraten Ihnen, wie Sie die verschiedenen Sorten richtig zubereiten. Herkunft Die echten Teesorten, egal ob grüner oder schwarzer Tee, stammen alle vom immergrünen Teestrauch Camellia sinensis. Angeblich wurde der Tee durch einen Zufall 2700 vor Christus in China entdeckt: Der damalige Kaiser trank bei einer Pause eine Tasse Wasser, in das kurz zuvor einige Blätter des Teestrauchs hineingefallen waren. Lesen Sie hier mehr...

Gesunde Pausenbrote

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, besonders bei Schulkindern. Denn nur wer ordentlich isst, kann sich beim Lernen auch gut konzentrieren. Ein knurrender Magen macht nervös, ein lästiges Völlegefühl dagegen macht schnell müde. Was also geben wir unseren Kindern am besten für die Pause mit?

Die meisten Schulen geben sehr klare Regeln vor, wie ein gesundes Pausenbrot auszusehen hat. Was gut gemeint ist, funktioniert aber nicht immer und erzürnt häufig auch die Erziehungsberechtigten. Lesen Sie hier mehr...

Vorsorgeuntersuchungen

Einmal ganz ehrlich: Wann waren Sie zuletzt beim Arzt? Sehen Sie. Das haben Sie mit den meisten Menschen gemeinsam. Die wenigsten von uns gehen gerne, und schon gleich gar nicht freiwillig, zum Arzt, sondern erst dann, wenn Beschwerden auftreten und stärker werden. Doch das ist ein großer Fehler. Wenn Sie gesund bleiben möchten, dann benötigen Sie nicht nur Glück und sollten ein gesundheitsbewusstes Leben führen, sondern dann gehören regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen einfach dazu. Lesen Sie hier mehr...

Sport im Verein

"Im Verein ist Sport am schönsten", so lautet ein oft gehörtes Zitat. Das mag vielleicht stimmen, vielleicht aber auch nicht. Mit Sicherheit kann dagegen jedoch gesagt werden, dass es einige Sportarten gibt, die sich meist nur im Verein ausüben lassen. Mannschaftssportarten wie Fußball oder Handball zum Beispiel, die eine gewisse Infrastruktur verlangen. Oder auch Sporarten, deren Übungsgeräte so kostspielig sind, dass sich fast niemand eine private Anschaffung leisten möchte oder kann - wie zum Beispiel beim Rudersport. Lesen Sie hier mehr...

Omas Hausmittel bei Husten

Eine Erkältung dauert mit Arzt 7 Tage und ohne Arzt eine Woche, sagt der Volksmund. Ob die Erkältung den Kranken allerdings fest im Griff hat oder in einer sanfteren Form abläuft, hat der Erkältete oft selbst in der Hand. Dabei muss nicht immer die Pharmaziekeule herausgeholt werden. Bereits unsere Großmütter hatten gut wirksame Hausmittel, die ohne Nebenwirkungen sanft zur Heilung beitragen. 1. Lesen Sie hier mehr...

Omas Hausmittel bei Fieber

Im ersten Teil über Omas Hausmittel bei Erkältungen sind wir bereits auf das Thema Husten näher eingegangen. Auch gegen Fieber hat die Natur viele Hausmittel, im allgemeinen ohne Nebenwirkungen parat. Unsere Großmütter kannten sich mit den Mitteln aus und haben die Wirkungsvollsten an uns weitergegeben. Bei Fieber mit einer Temperatur von über 40 Grad Celsius sollten Sie aber in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. 1. Lesen Sie hier mehr...

Omas Hausmittel bei Schnupfen

Im ersten Teil über Omas Hausmittel bei Erkältungen sind wir bereits auf das Thema Husten und im zweiten Teil auf das Thema Fieber näher eingegangen. Besonders bei Schnupfen kannten unsere Großmütter bewährte Hausmittel. Sie wussten, was gegen eine verstopfte Nase hilft. 1. Nasenspülung mit selbst hergestellter Salzlösung Die selbst hergestellte Salzlösung ist schnell und preiswert zubereitet und auch bei Kindern anwendbar. Lesen Sie hier mehr...

Bewährte Hausmittel

Oma hats schon immer gewußt: bei Erkältungen hilft oft die Natur. Den Gang zur Apotheke kann man sich dann sparen. . Lesen Sie hier mehr...

Allergie auf Wandfarbe

Das triste Grau der Herbsttage hat uns voll eingeholt. Wie schön, dass die Wände der eigenen Wohnung in den geliebten Wohlfühlfarben gestrichen werden können. Ein neuer Anstrich ist für den Nichtallergiker schnell durchgezogen. Als Allergiker hingegen, müssen Sie vor dem Einkauf der neuen Farbe sehr genau lesen und gut über die Allergie auslösenden Bestandteile informiert sein. Allergien entwickeln sich zur Volkskrankheit Allergiker entwickeln eine Allergie auf einen bestimmten Stoff, sei es aus Nahrungsmitteln oder in der freien Natur. Lesen Sie hier mehr...

Allergien durch Zusatzstoffe

Zusatzstoffe sind als E-Nummer erkennbar und werden in der Zutatenliste der einzelnen Produkte aufgeführt. Viele der besonders wohlschmeckenden Lebensmittel bspw. zart schmelzendes Eis, unwiderstehliche Knabbereien oder auskomponierte Fertigsuppen, verdanken diese Eigenschaften den Zusätzen. Trotz der Tests und Unbedenklichkeitsbescheinigungen stehen nicht wenige dieser Zusatzstoffe in dem Ruf, nicht nur Allergien sondern auch Krankheiten auszulösen. 1. Lesen Sie hier mehr...