Der eine oder andere Sportinteressierte wird in den letzten Jahren wohl schon des Öfteren festgestellt haben, dass einige Spitzenathleten oder auch Fußballspieler an den Beinen, an den Armen oder am Rücken farbige Tapes, oft in aufwendig geometrischen Formen tragen. Und anders als man vielleicht auf Grund der knalligen Farben vermutet hat, handelt es sich hierbei nicht um einen Modetrend oder eine Werbeaktion der zahlenden Sponsoren sondern um ein gesundheitsförderndes Mittel. Wozu dienen diese farbigen Tapes? Im Sport und auch im alltäglichen Leben ist es so, dass schmerzende oder verletzte Gelenke mit Hilfe von Tapes stabilisiert werden sollen. Bei diesen farbigen Tapes ist das jedoch nicht vordergründig die erwünschte Wirkung. Diese speziellen Tapes sind nämlich nicht nur hübsch bunt sondern auch elastisch. Lesen Sie hier mehr...

Schwitzen ist für den Menschen sehr gesund und vor allem auch wichtig. Nicht zuletzt aus diesem Grund ist der Saunabesuch so beliebt. Viele Menschen gehen aber auch aus weniger medizinischen Gründen in die Sauna. Denn sie können bei den heißen Temperaturen einfach mal den Kopf frei bekommen und den Alltagsstress vergessen. Willkommene Alternative zur Kälte Besonders in der kalten Jahreszeit zieht es die Menschen immer wieder in die Sauna. Lesen Sie hier mehr...

Die ersten Sonnenstrahlen vertreiben das Grau aus dem Alltag. Und schon recken die ersten Frühblüher ihre zarten Köpfchen aus der Erde. Die Knospen von Bäumen und Sträuchern schlagen allmählich aus. Die Natur erwacht zu neuem Leben.
Eigentlich sollten wir in dieser Zeit ein fröhliches und munteres Gemüt haben. Lesen Sie hier mehr...

Ein verstimmter Magen kann einem ganz schön den Tag verderben und im schlimmsten Fall kann es sich dabei sogar um eine ernsthafte Erkrankung handeln.
Ein verstimmter Magen kann durch die unterschiedlichsten Einflüsse auftreten. Am häufigsten - und damit hat wohl schon fast jeder einmal so seine Erfahrung gemacht - regt sich der Magen nach ausgiebigen, reichhaltigen und fettigen Mahlzeiten wie man sie beispielsweise zu Festtagen oder Feiertagen zu sich nimmt. Einem gesunden Magen wird ein ab und an genossenes Festmahl jedoch nur wenig ausmachen. Üblicherweise stellen sich nach dem Genuss einer fettreichen oder großzügigen Speise ein Völlegefühl, leichtes Magendrücken oder ein Blähbauch ein. Lesen Sie hier mehr...

Sommerzeit – Einmachzeit: ein einfaches und leckeres Rezept für Gewürzgurken zum Ausprobieren. Falls Sie schon immer mal Gewürzgurken selbst herstellen wollten und nach einem einfachen Rezept gesucht haben, dann haben wir hier genau das Richtige für Sie. Unser Rezept für Einlegegurken können Sie ganz fix und einfach nachkochen. Zutaten: 1 kg Einlegegurken, 2 große Zwiebeln, 1 EL Senfkörner, 3 Knoblauchzehen, etwas Dill, ein Stück Meerrettich (4 cm), 2 Lorbeerblätter, ein paar Pfefferkörner Für den Aufguss: 1,5 l Wasser, 250 ml Essig (10 %), 4EL Salz, 4 TL Zucker Zubereitung: Zunächst werden die Gurken gründlich unter Wasser sauber gebürstet und mit einer Nadel mehrmals eingestochen. Anschließend schichtet man die Gurken immer abwechselnd mit den Gewürzen in ein großes Glas oder in einen Steintopf. Lesen Sie hier mehr...

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, besonders bei Schulkindern. Denn nur wer ordentlich isst, kann sich beim Lernen auch gut konzentrieren. Ein knurrender Magen macht nervös, ein lästiges Völlegefühl dagegen macht schnell müde. Was also geben wir unseren Kindern am besten für die Pause mit?

Die meisten Schulen geben sehr klare Regeln vor, wie ein gesundes Pausenbrot auszusehen hat. Was gut gemeint ist, funktioniert aber nicht immer und erzürnt häufig auch die Erziehungsberechtigten. Lesen Sie hier mehr...

"Im Verein ist Sport am schönsten", so lautet ein oft gehörtes Zitat. Das mag vielleicht stimmen, vielleicht aber auch nicht. Mit Sicherheit kann dagegen jedoch gesagt werden, dass es einige Sportarten gibt, die sich meist nur im Verein ausüben lassen. Mannschaftssportarten wie Fußball oder Handball zum Beispiel, die eine gewisse Infrastruktur verlangen. Oder auch Sporarten, deren Übungsgeräte so kostspielig sind, dass sich fast niemand eine private Anschaffung leisten möchte oder kann - wie zum Beispiel beim Rudersport. Lesen Sie hier mehr...