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Freitag, 30. Juli 2010

Tipps gegen Sodbrennen

Wenn man zu viel schlemmt kann es schnell dazu kommen, dass der Magen sich negativ bemerkbar macht. Völlegefühl und Unwohlsein sind dann nur einige Symptome. Auch das saure Aufstoßen ist dann oftmals unvermeidbar. Wie kann man aber das Sodbrennen bekämpfen und wann sollte man lieber zum Arzt gehen? Es kommt zum Sodbrennen Besonders süßes und fettes Essen kann Sodbrennen verursachen. Meist sind das Speisen, die von uns als besonders lecker und köstlich empfunden werden. Lesen Sie hier mehr...
 

Elastische Tapes

Der eine oder andere Sportinteressierte wird in den letzten Jahren wohl schon des Öfteren festgestellt haben, dass einige Spitzenathleten oder auch Fußballspieler an den Beinen, an den Armen oder am Rücken farbige Tapes, oft in aufwendig geometrischen Formen tragen. Und anders als man vielleicht auf Grund der knalligen Farben vermutet hat, handelt es sich hierbei nicht um einen Modetrend oder eine Werbeaktion der zahlenden Sponsoren sondern um ein gesundheitsförderndes Mittel. Wozu dienen diese farbigen Tapes? Im Sport und auch im alltäglichen Leben ist es so, dass schmerzende oder verletzte Gelenke mit Hilfe von Tapes stabilisiert werden sollen. Bei diesen farbigen Tapes ist das jedoch nicht vordergründig die erwünschte Wirkung. Diese speziellen Tapes sind nämlich nicht nur hübsch bunt sondern auch elastisch. Lesen Sie hier mehr...
 

Schlafstörungen

Schlafstörungen können sich mit vielen Gesichtern zeigen: Dazu gehört das schlechte Einschlafen, das nicht Durchschlafen, morgens zu früh aufwachen. Auch Schnarchen und nach Luft ringen in der Nacht sind Schlafstörungen. Doch ausreichend und vor allem gesunder Schlaf ist sehr wichtig für den Körper. So verarbeitet das Gehirn zum Beispiel im Schlaf neu aufgenommene Informationen und schafft Ordnung. Auch das Abnehmen fällt dank gesundem Schlaf im richtigen Verhältnis leichter. Lesen Sie hier mehr...
 

Saunatipps

Schwitzen ist für den Menschen sehr gesund und vor allem auch wichtig. Nicht zuletzt aus diesem Grund ist der Saunabesuch so beliebt. Viele Menschen gehen aber auch aus weniger medizinischen Gründen in die Sauna. Denn sie können bei den heißen Temperaturen einfach mal den Kopf frei bekommen und den Alltagsstress vergessen. Willkommene Alternative zur Kälte Besonders in der kalten Jahreszeit zieht es die Menschen immer wieder in die Sauna. Lesen Sie hier mehr...
 

Höheres Krebsrisiko durch den Genuss von Softdrinks

Im Fachmagazin „Cancer Epidemiology, Biomarkers an Prevention“ wurde eine Studie veröffentlicht, der zu Folge das Krebsrisiko durch den Genuss von Softdrinks steigen kann. Schon mit zwei Gläsern Limonade kann das Risiko deutlich erhöht werden. Wer regelmäßig zuckerhaltige Erfrischungsgetränke zu sich nimmt, erkrankt deutlich häufiger an Bauchspeicheldrüsenkrebs. Es wird vermutet, dass der hohe Anteil an Zucker in den Limonaden das Insulin im Körper erhöht. Eine Folge davon ist, dass die Krebszellen in der Bauchspeicheldrüse besser wachsen können. Lesen Sie hier mehr...
 

Frühjahrsmüdigkeit

Die ersten Sonnenstrahlen vertreiben das Grau aus dem Alltag. Und schon recken die ersten Frühblüher ihre zarten Köpfchen aus der Erde. Die Knospen von Bäumen und Sträuchern schlagen allmählich aus. Die Natur erwacht zu neuem Leben.
Eigentlich sollten wir in dieser Zeit ein fröhliches und munteres Gemüt haben. Lesen Sie hier mehr...
 

Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist

Ein hoher Cholesterinwert ist sehr gefährlich und kann verschiedene Krankheiten verursachen, wozu zum Beispiel Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall zählen. Vor allem Frauen ab dem 45. Lebensjahr sind gefährdet. Dies kommt meist durch die Umstellung der Hormone. Der Fettstoffwechsel wird durch den sinkenden Östrogenspiegel beeinflusst. Lesen Sie hier mehr...
 

Verstimmter Magen

Ein verstimmter Magen kann einem ganz schön den Tag verderben und im schlimmsten Fall kann es sich dabei sogar um eine ernsthafte Erkrankung handeln.
Ein verstimmter Magen kann durch die unterschiedlichsten Einflüsse auftreten. Am häufigsten - und damit hat wohl schon fast jeder einmal so seine Erfahrung gemacht - regt sich der Magen nach ausgiebigen, reichhaltigen und fettigen Mahlzeiten wie man sie beispielsweise zu Festtagen oder Feiertagen zu sich nimmt. Einem gesunden Magen wird ein ab und an genossenes Festmahl jedoch nur wenig ausmachen. Üblicherweise stellen sich nach dem Genuss einer fettreichen oder großzügigen Speise ein Völlegefühl, leichtes Magendrücken oder ein Blähbauch ein. Lesen Sie hier mehr...
 

Exotische Früchte

An dieser Stelle wollen wir Ihnen die faszinierenden, herrlich duftenden und aromatischen Früchte vorstellen, die Sie mittlerweile fast überall im Angebot der Supermärkte entdecken können. Sie finden hier allerlei Wissenswertes über die Herkunft, Inhaltstoffe und Tipps für den Einkauf. Außerdem erhalten Sie von uns Hinweise zur Zubereitung und raffinierte Rezeptideen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!. Lesen Sie hier mehr...
 

Gewürzgurken einmachen

Sommerzeit – Einmachzeit: ein einfaches und leckeres Rezept für Gewürzgurken zum Ausprobieren. Falls Sie schon immer mal Gewürzgurken selbst herstellen wollten und nach einem einfachen Rezept gesucht haben, dann haben wir hier genau das Richtige für Sie. Unser Rezept für Einlegegurken können Sie ganz fix und einfach nachkochen. Zutaten: 1 kg Einlegegurken, 2 große Zwiebeln, 1 EL Senfkörner, 3 Knoblauchzehen, etwas Dill, ein Stück Meerrettich (4 cm), 2 Lorbeerblätter, ein paar Pfefferkörner Für den Aufguss: 1,5 l Wasser, 250 ml Essig (10 %), 4EL Salz, 4 TL Zucker Zubereitung: Zunächst werden die Gurken gründlich unter Wasser sauber gebürstet und mit einer Nadel mehrmals eingestochen. Anschließend schichtet man die Gurken immer abwechselnd mit den Gewürzen in ein großes Glas oder in einen Steintopf. Lesen Sie hier mehr...
 

Tee - der gesunde Durstlöscher

Dass Tee eine gesunde Alternative zu Limonaden und anderen zuckerhaltigen Getränken ist, wissen heute nicht nur Ernährungsexperten. Es gibt mittlerweile zahlreiche Studien über die gesundheitsfördernde Wirkung dieses Getränkes. Wir haben für Sie einige dem Tee zugesagten Eigenschaften zusammengetragen und verraten Ihnen, wie Sie die verschiedenen Sorten richtig zubereiten. Herkunft Die echten Teesorten, egal ob grüner oder schwarzer Tee, stammen alle vom immergrünen Teestrauch Camellia sinensis. Angeblich wurde der Tee durch einen Zufall 2700 vor Christus in China entdeckt: Der damalige Kaiser trank bei einer Pause eine Tasse Wasser, in das kurz zuvor einige Blätter des Teestrauchs hineingefallen waren. Lesen Sie hier mehr...
 

Gesunde Pausenbrote

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, besonders bei Schulkindern. Denn nur wer ordentlich isst, kann sich beim Lernen auch gut konzentrieren. Ein knurrender Magen macht nervös, ein lästiges Völlegefühl dagegen macht schnell müde. Was also geben wir unseren Kindern am besten für die Pause mit?

Die meisten Schulen geben sehr klare Regeln vor, wie ein gesundes Pausenbrot auszusehen hat. Was gut gemeint ist, funktioniert aber nicht immer und erzürnt häufig auch die Erziehungsberechtigten. Lesen Sie hier mehr...
 

Vorsorgeuntersuchungen

Einmal ganz ehrlich: Wann waren Sie zuletzt beim Arzt? Sehen Sie. Das haben Sie mit den meisten Menschen gemeinsam. Die wenigsten von uns gehen gerne, und schon gleich gar nicht freiwillig, zum Arzt, sondern erst dann, wenn Beschwerden auftreten und stärker werden. Doch das ist ein großer Fehler. Wenn Sie gesund bleiben möchten, dann benötigen Sie nicht nur Glück und sollten ein gesundheitsbewusstes Leben führen, sondern dann gehören regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen einfach dazu. Lesen Sie hier mehr...
 

Sport im Verein

"Im Verein ist Sport am schönsten", so lautet ein oft gehörtes Zitat. Das mag vielleicht stimmen, vielleicht aber auch nicht. Mit Sicherheit kann dagegen jedoch gesagt werden, dass es einige Sportarten gibt, die sich meist nur im Verein ausüben lassen. Mannschaftssportarten wie Fußball oder Handball zum Beispiel, die eine gewisse Infrastruktur verlangen. Oder auch Sporarten, deren Übungsgeräte so kostspielig sind, dass sich fast niemand eine private Anschaffung leisten möchte oder kann - wie zum Beispiel beim Rudersport. Lesen Sie hier mehr...
 

Omas Hausmittel bei Husten

Eine Erkältung dauert mit Arzt 7 Tage und ohne Arzt eine Woche, sagt der Volksmund. Ob die Erkältung den Kranken allerdings fest im Griff hat oder in einer sanfteren Form abläuft, hat der Erkältete oft selbst in der Hand. Dabei muss nicht immer die Pharmaziekeule herausgeholt werden. Bereits unsere Großmütter hatten gut wirksame Hausmittel, die ohne Nebenwirkungen sanft zur Heilung beitragen. 1. Lesen Sie hier mehr...
 
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